デスクワークの姿勢問題を解決する、おすすめグッズ8選
グッズ選びで仕事の能率とモチベーションをUP
そうしたデスクワークの際に是非おすすめしたいのが、姿勢が原因のトラブルを解決するグッズ。
ここでは、自宅などでデスクワークをする際におすすめしたいグッズや、長時間座ったままのデスクワークが引き起こす、姿勢のトラブルにおすすめのグッズをご紹介します。
デスクワークの腰痛や肩こり対策におすすめの、姿勢問題解決グッズを探されている方はもちろん、デスクワークの能率改善をするためのグッズを探しているという方にもおすすめしたいので、是非ご覧ください。
また慣れない環境でのデスクワークがきっかけで、肩こりや腰痛などに悩まされているお知り合いへおすすめできるグッズをお探しの方も、参考にしていただければと思います。
それではデスクワークの姿勢問題を解決してくれるおすすめグッズを、じっくりご覧ください。
《目次》
デスクワークの姿勢改善をアシストするグッズ
デスクワークの姿勢問題に寄り添うグッズ
＜デスクワークの姿勢改善をアシストするグッズ＞
腰をしっかり立てて座ることができる「腰エアクッション」
長時間の座り姿勢。なんの支えもなくいい姿勢を保つことって、なかなか難しいですよね。
MONOCOがおすすめする「腰エアクッション」は、その名のとおり安定しない腰の位置や姿勢を心地いいエアクッションが支えてくれるから、外出先でも腰をしっかり立てて座れます。
装着したら、ポンプを押してシュポシュポするだけ。簡単に膨らんで、“ちょうどいいフィット感”に調整できる腰枕のできあがりです。
背骨が当たるクッション中央部は、中の空気が心地よく腰まわりにフィットするようエアパックの形状が設計されています。
背骨のカーブにフィットして姿勢をシャキッと支えてくれるから、腰や背中の負担が和らいで、ふわっと軽く感じますよ。
イスに直接装着すれば、背もたれがクッション化！オフィスや会議室、ダイニングのイスを即席で快適にできちゃいます。
空気で膨らませるエアクッション式ですが、一般的な浮き輪やネックピローのように口で膨らませる必要もありません。
ポンプ部分を指でシュポシュポ押せば膨らみ、バルブを押すと空気が抜けるという特許構造「3Dポンプ&リリースシステム」を採用。
腰に装着したまま片手でちょうどいい硬さ、膨らみに調整できちゃうというスグレモノです。
バルブを押せば、プシューっと空気を抜けるから、移動中でもサッとたたんで収納OK。
片手で空気の出し入れができちゃう手軽さはもちろん、直接口を付けなくてもいいから衛生的。家族やパートナーとも気兼ねなく共用できるのも嬉しいポイントです。
長時間運転や、旅、出張の長距離移動も、1日中会議の日もグッと楽ちんになる「腰エアクッション」。
腰に不安がある方への、プレゼントとしても最適ですよ。
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（押すだけで空気の出し入れ簡単、軟らかさ自在な「腰エアクッション」）
猫背を自然に矯正してくれる「スチールテーブル」がおすすめ
自宅のソファでデスクワークをしているとき、パソコンなどを置くテーブルが低くて、前かがみの窮屈な姿勢になっていませんか？
『KIT（キット）』の「スチールテーブル」は、高さ65cmと、ソファで仕事をする時にスッと姿勢が良くなるちょうど良い高さ。
多くのおしゃれなアパレルショップの什器を手がける「日本コパック株式会社」が展開するスチール家具の一つで、組み立て式なのに、工具いらずで解体・収納もできる、ミニマムなインテリアです。
スチール製なのに、柔らかさと温かみを感じさせる色・デザイン。
木目調のナチュラル素材とも、モノトーンのモダンインテリアにも、不思議となじむ質感です。
本品は「直径38cmサイズ」で、13インチのパソコンを置くのにちょうどよいサイズ。
天板の厚みは2.9mm、パイプ径は25.4mm。無骨さのない繊細なデザインながら、耐荷重は10kgと丈夫。
スマホや眼鏡、水、ライトなど、ベッドからすぐに手に取りたいものを置くためのベッドサイドテーブルとしても、ちょうどいい高さと大きさです。
天板の端もていねいに面取りされ、溶接や塗装の仕上げも美しく、日本のクラフツマンシップを感じます。
カラー展開は、「インダストリアルグリーン」「サンド」「ネイビー」「ブラック」「ブリック」「ライトグレー」「ダークグリーン」の7色。
無駄を削ぎ落としたシンプルなデザインと機能美が特徴の「スチールテーブル」。
おしゃれなインテリアとしても、おすすめですよ。
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（《サイドテーブル／直径38cm》工具要らずで組立て・解体・収納も。モダン什器メーカーが作ったスチールテーブル｜KIT キット）
腰かけるだけで、自然と「体幹の使い方」をカラダが覚えるグッズ
その慢性的な腰痛は、悪い姿勢が原因では？
そんな腰痛持ちの皆さんに、MONOCOがおすすめしたいのが、こちら。
『アーユル・チェアー』は、座るだけで「良い姿勢」と「体幹の使い方」をカラダが覚える、メディカルシート。
腰かけると、なかば強制的に「良い姿勢」がキープされる仕組みです。
ただし、決して座り心地のいいイスではありません。
座面は、自転車のサドルくらいの硬め素材。慣れるまでに2週間〜1ヶ月間かかることもあるそう。
しかし腰かけているだけで、いつの間にか姿勢が矯正され、肩コリや重だるさもラクになる。座り心地よりも、腰・姿勢を守ることに特化している、他にはないイスです。
しかも、集中力がアップするおまけつき。
実験でも、一般のイスに比べ『アーユル・チェアー』の方が、集中力が35％アップすることが実証されているそう。
TVを観るときは床に置いて、食事をするときはダイニングチェアーに置いて、家中どこでも「良い姿勢」をキープ。
子どもから高齢者まで使えるフリーサイズです。
カラーは「ベージュ」「レッド」「ブラック」「ブラウン」の4色。インテリアに合わせたり、家族それぞれ違う色を選ぶのも楽しそうです。
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（《メディカルシート単品》健康医療アワード受賞 腰・姿勢・集中力に、“座るだけ”の健康座面シート｜ayur-chair アーユル・チェアー）
目線が上がり、自然と姿勢がピンとするPCスタンド
デスクワークでパソコンを使っていると、目線の位置が下がり、気がつけば背中が丸まっていませんか？この姿勢を続けていると、肩こりや腰痛の原因になるので要注意です。
MONOCOがおすすめする『MOFT（モフト）』は、そんな姿勢問題を解決してくれるグッズ。
薄さ3ミリのシームレスデザインで、直感的な動作でスタンドを立てる・畳める構造の極薄ノートPCスタンドで、2段階の高さに調整できるので、テーブルの高さや好みの角度に合わせてノートパソコンのセッティングが可能。
目線の位置が上がるから、自然と肩が開き、背筋がピンと伸びて姿勢も楽ちんに。キーボードにもちょうどいい傾斜が付き、タイピングも快適になります。
背面に排気口穴を装備しているので、ノートパソコンの熱暴走を防いでくれるのも助かりますね。
ノートPCに直接貼り付ける粘着タイプなので、スタンドを閉じればフルフラットに。そのまま、いつものPCスリーブにもすっぽり収納できます。
最大15.6インチまでのノートパソコンに対応しており、iPad Proも貼り付けOK。約85gほどの超軽量だから、女性でも持ち運びが楽ちんです。
キズや汚れが付きにくく、目立ちにくい仕上げなので、汚れや傷を気にせずガシガシ使えるのも嬉しいですね。
ご自身用だけでなく、ご友人や同僚などへのプレゼントとしてもいかがでしょうか。
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（《ノートパソコンスタンド》薄さ3ミリ！目線が上がって、姿勢ラクラクな「超軽量スタンド（粘着タイプ）」｜シルバー／スペースグレー）
＜デスクワークの姿勢問題に寄り添うグッズ＞
寝るだけで首や背中のコリをほぐしてくれる「マッサージ指圧器」
長時間デスクワークをしていると、猫瀬気味になって首周りや背中のコリに悩まされる方は多いのでは？
『指圧らくだ』は、その名前のとおり、ラクダの背中のように山（アーチ）が2つ並んだ「マッサージ指圧器」。
コリが気になる場所へ、アーチを当てるようにして寝転んでみてください。
大きいアーチは、筋肉をグーンと伸ばしてストレッチを。小さいアーチは、指がグイグイ入り込むようなピンポイントの刺激を。
ゴロンと寝転ぶだけで、自重によって肩や首、背中、腰のコリがほぐれ、10分もすれば、首や肩のコリがとれてホッカホカになり軽くなった気分に。
長時間のパソコン作業による肩こりにお悩みの方は、大きいアーチを首とアタマのつけ根にフィットさせて寝転んでみてください。ガチガチだった首全体が、心地よく伸びていく感覚に。同時に、小さいアーチが肩甲骨の内側をグイグイと刺激してくれます。
さすが、森林王国の岩手で30年以上、野球少年たちのスイング練習用バットをつくっている、内田販売システムが手がけているだけあります。木製バットづくりの技が活きて、大小のアーチが、あらゆる場所に心地よくフィット。コリをしっかり狙って、ほぐしてくれますよ。
『指圧らくだ』は、平らな場所なら、どこでも使えます。ヨガマットや広いスペースがなくても大丈夫。着替えの必要もありません。寝る前や、起床時に、ベッドや布団で。思いついたら、いつでもどこでも使えます。
寝転がるだけで、デスクワークでガチガチになった首や背中、腰などの筋肉をほぐしてくれる「マッサージ指圧器」は、いかがでしょうか。
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（ただ寝転がるだけで、首・肩・背中・腰のガチガチ筋肉がほぐれていく「マッサージ指圧器」｜指圧らくだ）
椅子に座ったままで冷えた部位を温めるヒーターグッズ
長時間にわたり椅子に座ったままの姿勢でいると血流が圧迫されて巡りが悪くなり、気がつけば足元や腰などが冷えて、デスクワークどころじゃなくなるのは男性・女性共通の悩み。
薄さ1.5ミリのシート型ヒーター「INKO（インコ）」なら、冷えを感じる部位をぽっかぽかに温めてくれます。
特許技術のシートに印刷した「銀ナノインク」で、じんわりと発熱するUSB式温熱マットなので、シート全体を均一に素早く温めることが可能。一般的な電熱線式の温熱マットのような加温ムラがありません。
さらに38℃〜47℃で自分の適温に3段階調整できるので、まるで温泉の湯で温めているような気持ちよさ。
紙のように薄く軽いからどんな形状の椅子でもフィット感抜群ですし、丸めてどこへでも気軽に持ち運べ、モバイルバッテリーに接続すればレジャーやスポーツ観戦など電源のない場所でも使えます。
シートはエコスエード素材で、汚れや耐久性にも強く、水に濡れたらウェットティッシュや湿った布で拭き取るだけでOK。お手入れも楽チンです。
また身体に有害といわれる電磁波も発生せず、家族みんなで使える安全設計。お子さんやお年寄り、ペットにも安心してお使いいただけます。
電圧異常や過負荷・過熱（150℃以上）などが発生した場合に自動的に電源を遮断して発火を防ぐ「スマートセルフヒューズシステム」や、加温から約8時間が経過すると自動で電源がオフになる「スリープモード」を実装しているので、安心して使えます。
デスクワークの“冷え問題”にお悩みなら、ぜひご検討ください。
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（《スエード》どこでもあったかデスクワーク！銀ナノインクで温める特許技術の「USB式ヒーティングパッド」｜INKO）
お腹や腰の冷え対策に、天然素材の温熱パッドがおすすめ
冷房が効いた室内での長時間のデスクワークが引き起こす、お腹や腰の冷えなどにお悩みの方には、こちらをおすすめします。
『チェリーストーンピロー』は、湯船のような心地よさで、疲れをじんわりほぐしてくれる天然素材の温熱パッド。
中に入っているのは、チェリー（さくらんぼ）の種。天然の断熱素材であるチェリーの種が、中の空洞に熱をギュッと閉じ込めて、15〜20分の時間をかけてじわりじわりと放熱しながら冷えた部分を温めほぐしてくれます。
その昔、チェリーブランデーを製造していたスイス人労働者が、乾燥させたチェリーの種を袋に詰め、仕事終わりにストーブで温めて疲れやコリを和らげていたことからはじまったと言われる、伝統的ヒーリング方法。
電子レンジで1〜2分温めれば、種に含まれる水分がやさしい蒸気となり、心と体にじわりじわりと温熱がしみ込むように伝わって、気持ちいい。
ほっとする重みと、ゴロゴロとした粒の刺激も絶妙で、首や肩のコリ、手・足・お腹・腰・お尻の冷え、目の疲れをケアしてくれます。
冷蔵庫で冷やせば、クーリングピローとしても使えるので夏場も大活躍なのが嬉しいですよね。
本品は、枕や座布団、湯たんぽのように使える正方形の「クラシック」。
お尻が冷えている時は、座布団のように。背中や腰を温めたい時は、背もたれに挟むように使ってください。
頼りがいのあるサイズ感だから、抱えながらお腹を温めたり、疲れた頭を冷やしたりと重宝しますよ。
使い方は、いたってシンプル。
温熱パッドとして使うなら、500Wの電子レンジにそのまま入れて2分間温めるだけ。
クーリングパッドとして使うなら、ビニール袋に入れて、冷蔵庫で数時間（60分以上）冷やしてください。
さくらんぼの刺繍が施されているカバー生地は、オーガニックコットン素材。
長く使っていただくために、30℃くらいのお湯で手洗いがおすすめです。
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（《お腹・腰元用／クラシック》ほどよい重みと蒸気で、じんわり気持ちいい！チェリーブランデー製造の労働者が見つけた伝統的ヒーリング「チェリーストーンピロー」｜INATURA イナチュラ）
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